건강과 체력
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작성일 22-10-16 06:22
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근육은 인간의 활동을 주도하는 능동적 운동 기관으로, 그 기능적 능력을 근력이라 하는데, 이 능력을 그 사람의 잠재적 활동 능력으로 간주된다
ex) 상체, 체간, 하체등의 근력과 근파워
② 형태계 (장육, 위육, 양육)
생체觀察 ex) 폐용성 근위축으로 인한 신체의 질환과 질병
신체조성상태 ex) 체지방율, 근육량, 뼈의 치밀도 등
③ 운동을 지속하는 호흡순…(To be continued )
건강의 개념과 성립조건, 영향요인 및 체력의 관계에 대해서 조사하였습니다.
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건강의 槪念과 성립조건, 影響요인 및 체력의 관계에 대하여 조사하였습니다.
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1. 체력이란?
2. 건강의 관념
3. 건강의 성립 조건
4. 건강에 influence(영향)을 주는 요인
5. 건강과 체력의 관계
1. 체력이란?
체력 : 인간의 생존과 생활의 기반이 되는 신체적 능력
생존의 기반 - 인간이 처한 環境(환경)의 變化에 대응하여 생리적으로 항상성을 보전하는 適應(적응) 능력
생활의 기반 - 인간에게 부여된 자질을 개발하여 일상 생활 속에서 생산성을 높일 수 있는 활동 능력
(1) 適應(적응)능력 (방위체력 - 내부環境(환경))
適應(적응)능력은 인간의 건강을 위협하는 각종 스트레스에 대응하는 능력으로, 다음과 같이 4가지로 나눠 살펴 볼 수 있따
① 물리·화학적 스트레스 : (기온, 습도, 기압, 가속도, 약물, 가스 등)
② 생물적 스트레스 : (세균, 바이러스, 기생충 등)
③ 생리적 스트레스 : (공복, 갈증, 불면, 피로, 시차 등 )
④ 정신적 스트레스 : (불쾌, 긴장, 고민, 비통, 공포, 불만 등)
방위체력이라고 하는 것은 외계의 스트레스에 대하여 적극적으로 신체의 활동을 방어하며 유지하려고 하는 신체의 방위능력으로 이것은 신체의 건강유지 능력에 관여하는 요소이다.
(2) 활동 능력 (행동체력 - 외부環境(환경))
활동 능력은 인간의 생활활동을 주도하는 능력으로 다음과 같은 요소를 계층별로 구분할 수 있따
① 운동을 일으키는 근력계
근육이 발휘하는 능력이다. 주로 내장, 내분비, 자율신경계, 간장 등이 방위체력에 관여하며, 기능적으로 보면 협응성, 反應성, 항상성, 저항성, 면역성 등에 관여하고 있따 일반적으로 방위체력은 병에 견딜 수 있는 요소를 포함한 신체능력이라고 볼 수가 있따 방위체력은 건강의 기본이 되는 것이다.
